Control de Daños Comiendo en Vacaciones "Accidentes" (la Parte 1)
SIEMPRE practicar el control de porciones - incluso en días festivos.
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¿Cómo un Año Entero Puede ir en sin Resultados?
Un viejo proverbio turco que dice: "No importa lo lejos que ha viajado por el camino equivocado, siempre volver!"
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Cómo Permanecer en su Dieta y Mantenerse en Forma Durante las Vacaciones (Una Guía de Supervivencia)
1. Esperar a permanecer en el programa durante las vacaciones
2. Planifique todos sus entrenamientos por adelantado
3. Establecer algún tipo de formación convincente y objetivos de fitness en el período de vacaciones
4. Date permiso para tener "comida gratis"
5. Si usted se cae de la carreta, hacerlo bien de nuevo en él
6. Mantenga su horario de comidas consistentes
7. Controle sus porciones
1. Un exceso de calorías se almacena como grasa - incluso la
comida saludable.
2. Pequeñas cantidades de cualquier cosa - incluso la comida basura - no se almacenan en forma de grasa si te quedas en un déficit de calorías.
8. No comprar en los bajos estándares y expectativas de los demás
9. Tomar las mejores decisiones posibles en cada situación.
10. Si usted bebe, disfrutar del alcohol con moderación
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¿Qué significa "investigación controlada"
Al explicar la anomalía
¿Soy demasiado escéptico?
Irvingia gabonensis: La línea inferior
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Investigación Increíble sobre Pérdida de Peso
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Irvingia gabonensis: Increíble La Pérdida de Peso con un Suplemento Hecho de un Árbol Africano?
La Irvingia gabonensis el primer estudio de pérdida de peso: 2005
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La Punta de Pérdida Grasa #1 del 2013
Permítanme citar Melvin Williams, PhD, profesor emérito de Ciencias del ejercicio en la Old Dominion University y autor del libro Nutrición para la salud, Fitness y deporte (McGraw Hill):
Todos se equivocan.
Ahora, aquí es esa distinción crítica...
Usted podría hacer más ejercicio, pero si compensa por comer
más, cancelar su déficit.
Usted puede comer menos, pero si es compensar moviendo menos, otra vez usted cancelar su déficit.
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Pérdida de Grasa del Cuerpo Contra PESO del Cuerpo: ¿Entiende usted la Diferencia?
De hecho, vamos a seguir adelante y eliminar el término "pérdida de peso" de nuestro vocabulario físico completo.
1) Mejorar su aspecto para sentirse más seguro, atractivo y sexy.
2) Mejorar su salud en general para aumentar la longevidad y la calidad de vida.
3) Aumentar sus niveles de energía y el estado de ánimo para sentirse mejor consigo mismo sobre una base diaria.
Quemar la grasa corporal mientras mantiene la masa muscular magra.
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La Verdad Detrás de los Alimentos Orgánicos
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Dos Sustancias Mágicas que te Permiten Quemar Grasa más Rápido y Crear Salud Duradera
¿Cuáles son estos agentes mágicos de la magia quema de grasa? Agua y fibra. Voy a explicar por qué...
La otra sustancia mágica es la fibra.
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Los Beneficios del Té Verde Para El Cáncer, Diabetes y La Salud del Corazón
Protección del Corazón
Lucha contra la grasa
Impulsa la Inmunidades
Mejorar el proceso de envejecimiento
Prevención de la Diabetes
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Investigadores Utilizan Los Concursantes de Biggest Loser para Estudiar Los Efectos del Ejercicio y La Dieta
Los investigadores expertos Kevin Hall, PhD., Estudiaron el uso de ejercicio intenso cada día y un tipo muy limitado de dieta podría tener sobre en un adulto obeso.
Cuando el show terminó, sólo con dieta ha demostrado ser responsable de la pérdida de peso más que el ejercicio.
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Saltarse el Desayuno y la Pérdida de Peso no van Mano a Mano dicen Los Expertos
Los experimentos fueron financiados por el UK Medical Research Council (MRC), la Unión Europea Marie Curie Fellowship, el Imperial College de la Caridad de Salud y el Instituto Nacional para la Investigación en Salud.
Durante cada ensayo, los participantes fueron instruidos para calificar qué tan atractivo fotografías de alimentos carie alta y baja fueron mientras sus cerebros eran escaneados.
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