Si usted es cualquier cosa como lo que solíamos ser, de lo que has tenido problemas para mantener el peso en un momento u otro, o de viruta en lo que has hecho mayor. ¿Podría ser que "equipaje" su exceso es todo, o tal vez sólo en ciertas áreas como el abdomen, extremo trasero, caderas o muslos.

Y al igual que cualquier otra cosa que todavía está luchando, se puede sospechar que hay algo por ahí que podría ayudar a que simplemente no sabemos de su existencia...

Mi esposa Kalen y yo nunca le gustó la idea de pasar horas en el gimnasio (que sabíamos que estábamos demasiado ocupados para eso), así que usted puede ver por qué estábamos tan emocionada de saber que hay una manera de conseguir la pérdida de grasa más rápido de pasar sólo el 15 de minutos 2-3 veces a la semana.

La mayoría de entrenamientos más largos sólo quemar calorías durante el entrenamiento... con nuestro tipo especial de "movimiento metabólico ', su cuerpo quema calorías durante 2-3 días después de la sesión de entrenamiento ha terminado!

El truco consiste en utilizar todos los músculos de su cuerpo en tan sólo 8-12 movimientos simples que se pueden hacer en unos 15-20 minutos, incluso en el hogar. Este es nuestro milagro '15 minutos 'que nos ha mantenido en forma como violines.

Kalen y yo odiaba a la mayoría de las dietas, ya que son complicados y se centran en la restricción. Nos pareció que era mucho más fácil comer bien para un pequeño vientre y pérdida de grasa más rápido y la salud, centrándose en los alimentos que son súper cargados con micronutrientes, en lugar de obsesionarse con proteínas, carbohidratos y grasas (ratios de macronutrientes).

También se encontró que comiendo muchas verduras orgánicas, frutas, granos, legumbres, nueces crudas y semillas y cereales integrales sin refinar, automáticamente se comió mucho menos, pero todavía se sentía más que satisfecho.

El hecho es que estos son los mejores alimentos pequeños del vientre debido a que tienen el más alto contenido de nutrientes, y cuando le das a tu cuerpo los nutrientes necesarios sin sobrecargar con los alimentos que tienen pocos nutrientes, pérdida de grasa convertido en mucho más fácil porque el hambre y los antojos que personas que hacen dieta peste casi desaparece.

ejercicios como sentadillas y abdominales para la mayoría de la gente es una completa pérdida de tiempo, ya que nunca aplanar su estómago a menos que perder suficiente grasa de su cuerpo.

Y la manera más rápida de perder grasa con el ejercicio es utilizar los movimientos metabólicos que trabajan la mayor cantidad de músculo en su cuerpo al mismo tiempo. Eso significa abdominales están fuera y rápidos quemadores de grasa como sentadillas, peso muerto, flexiones y las filas.  Encontramos sólo un simple conjunto de peso pone en cuclillas hecho un par de veces a la semana va a hacer mucho más para perder la grasa del vientre de 1000 abdominales a la semana debido a la cantidad de calorías y grasa que se quema de los okupas superarán con creces los abdominales.

Kalen y yo hemos perdido más de 101 libras por el uso de estos tres trucos (junto con algunas técnicas de algunos otros), y usted también encontrará que es interesante que:

Lo hicimos por disfrutar de deliciosas comidas varias veces al día, todos los días, casi nunca tiene hambre...

No hicimos un minuto de 'cardio', pero aun así bajar nuestro ritmo cardíaco en reposo y volver a capturar esa energía sin límites de nuestros cerca de 20 años...

También perdí cerca de 10 pulgadas de estómago Kalen redujo 8 tallas de vestido, al pasar de un 12 a un 4...

Por su Salud, Felicidad y Éxito 

Recurso recomendado: Incinerador de Grasa